近些年，健身浪潮高涨，大家多多少少都能在朋友圈看到朋友健身打卡的，但真正能坚持下来的人有多少呢。
运动本身是一件非常累的事情，对于那些自制力较差的用户来说，更是三天打鱼两天晒网，如何帮助用户克服自身的惰性，这是健身APP必须解决的问题。
健身类APP无论是从产品设计还是运营上，都是围绕激励的方式展开的，最终的目的是为了帮助用户养成习惯。
一.等级制度与勋章
勋章与等级制度都是需要用户积累才能得到的，对用户激励和习惯养成有着很大的帮助。
1.等级制度
等级制度在健身APP中也有着很强的激励作用，咕咚APP也在产品设计中加入了等级制度，咕咚APP累计下用户运动时间，再根据用户所有的用户时间，为用户匹配对应的等级，运动时长越长，运动等级越高。
2.勋章
勋章常常被用于用户激励之中，用户只需要完成系统认定的行为，就可以获得对应的勋章。
在勋章的分类上，可分为普通勋章、稀缺型勋章和活动勋章。
用户完成单次行为之后，即可获得普通的勋章，稀缺型勋章需要积累到一定数量才可以去更换，活动勋章则需要用户参加活动才可获取。
勋章和等级制度之所以会激励用户，是因为这些东西都是需要用户长期积累才能得到的，而且，这些荣誉会在自己的个人首页上展示，是用户长期坚持的一个凭证。
自己长期坚持的事情得到了系统与其他人认可，用户自然也有动力再坚持下去。
总结：健身APP的用户激励，更多是为了帮助用户克服自身惰性，这与用户为了坚持运动而使用健身APP的初衷吻合。
若是能够做好用户激励，帮助用户坚持运动，用户必定会成为你这款健身APP的忠诚用户。
二.打卡签到
打卡签到是一种比较常见的用户激励方式，健身APP中的签到方式总体可以归纳为两种，一种是在产品设计中添加了签到功能，另外一种是产品设计与运营结合的签到方式。
1.产品设计与运营结合
第一种签到方式是产品和运营结合，以Keep为例，当用户完成一组跑步训练之后，APP会显示用户跑步过程中的数据分析，在数据分析的最后会提示用户去完成分享这种行为，如果用户只分享到Keep社区，则会继续弹出页面，询问用户是否分享到其他社交平台。
分享到用户的社交圈子中的这种产品设计方式其实很巧妙，用户如果只是三分钟热度，运动了几天之后就不运动了，便会有好友前来询问“你怎么不去运动了”(别问我为什么知道)，这对用户也起到激励作用。
2.产品设计
另一种是单纯依靠产品设计的签到，用户通过打开APP，点击签到，即视为完成签到。
这种打卡签到的设计对于其他类型APP来说，或许有点作用，但健身工具类APP的最终目的是让用户运动起来，而用户只是完成了签到行为，并非完成了运动，故这种签到方式对于用户来说并不高效。
但为了提高APP的DAU(日活跃用户数量)，这种签到方式还是存在于健身APP中。
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